暖寶寶使用方法很簡單。使用得當，效果不錯的。

　　將暖寶寶的真空包裝沿切入口開啟，揭去後面的襯紙，貼於內衣的外側，用手鋪平就行了。

比如說肩部、背部、腰部、胃部及相關關節部位，總之哪兒感覺冷就貼在哪兒。

暖寶寶的使用方法非常簡單，只需把外包裝撕開，讓其與空氣接觸，就能發熱。暖貼類暖寶寶千萬不要揉搓，因為揉搓會把內層控溫的透氣膜搓破，從而有發生墜料的風險，只需開啟外包裝，撕下離形紙，貼在身體需要取暖的部位即可。暖包類暖寶寶也是隻需把包裝撕開，握在手中或放在衣服口袋中取暖即可。暖足貼，最好貼在腳面上方，而不是踩在腳下，避免因氧氣透過量太低，溫度升不高。

但是也有幾個地方要注意下的：

1、使用時要貼於內衣的外側，不要直接貼於人體面板上。

2、請注意低溫燙傷，就寢時請不要使用。

3、糖尿病和血液迴圈障礙者，面板熱敏感度低者，請在使用注意。

4、小孩，高齡者，不能自理者應在特別看護下使用。

5、若不慎接觸到眼睛要立即用清水沖洗並就醫。識食後要立即催吐並就醫。