想讓自己的臉型更長，可以嘗試以下幾種方法。

1.合理穿搭。比如，穿V領的上衣，或者純色普通上衣搭配長款項鍊。視覺上拉長頸部，顯得臉型細長。這種方法最簡便，效果也最明顯。

2.減肥。合理的飲食加上適當的健身運動可以達到減肥的目的，減去臉上和頸部多餘的脂肪，也會顯得臉型更加細長。這種方法需要嚴格自律並且持之以恆，雖然有點難度，但是堅持下去，你將得到一個非常完美的身材。

3.化妝。化妝時粉底不要只用一個顏色，合理使用高光和暗影，塑造臉部輪廓，也可以達到拉長臉型的效果。

以上三種方法，可以完美的拉長臉型，打造瘦臉效果。

1、 雙手往上輕輕的把肉往上提 每晚30次 這個方法我試過 效果還可以

2、揚下巴 也就是抬頭

3、也只能少吃點了 還有最重要的一點晚上吃東西是長圓臉的罪魁禍首 所以不論如何晚上過了7點都不要吃東西 如果實在要吃也只能吃水果

希望這些方法能夠有適合你的 也希望你能早日告別蘋果臉。