一般情況下，天然蝦青素會在48小時之內褪去顏色。所以在服用蝦青素膠囊 的時候，要和餐飯一起服用。通常的服用方法是在飯前半小時內服用，這樣的效果比較好，可以讓人體更好的吸收。並且專家指出，維生素E可能很多女性服用過，臉上有色斑或者老年斑的朋友更有深切的體會，堅持服用一段時間之後，臉上的斑逐漸消失了，這就是抗氧化劑的效果和作用。而蝦青素對於維生素E來說，其抗氧化能力是前者的幾百倍不止，你可以想象一下，效果會是什麼樣的?蝦青素的服用到見到相應的效果需要一個長期的過程。這個過程一般是每天服用4mg-12mg的劑量，持續4-8周，可以看到有效的效果。並且蝦青素一次服用的蝦青素的含量是不同的，例如蝦青素12mg每天服用如下。建議用量：日常保健：建議每日1-2粒（4-12毫克）有相關疾病：建議每日3-4粒長期持續（8-24毫克）作為抗疲勞需要8-10mg/日，作為降血糖用需要10-15mg/日，一般2-4週會有明顯效果。作為飛行導致的綜合症20mg/日，作為糖尿病患者用量建議20-25mg/日