個人來說不喜歡這款鞋 感覺它更傾向於慢跑累的 反正 穿著腳感好就可以的 不過跑100米為什麼不穿釘鞋呢？釘鞋應選擇小一號的 穿著跟腳 不打滑的 選擇鞋釘一定程度上要根據塑膠的軟硬跟個人喜好說的 普遍的是短釘跟尖釘 部分人喜好塔釘 長釘不適合短跑 短釘跟尖釘的抓地力好一點 塔釘的回彈力強一點 關於100米的跑步技巧 個人感覺 主要是起跑 還有跑時的動作 起跑動作一定要標準 要多練習 具體注意事項打字說不清楚 建議找個練習短跑的人當面教下 跑步過程中擺臂動作一定要積極 要前後擺臂 不要甩小臂 而且跑步過程中要充分的利用全身的每一塊肌肉 跑步 發力的不只腿部力量 跑的要有彈性 要有節奏 多練習練習吧~ 再找人好好的教教 打字說明再好 自己訓練的時候還是會有偏差的~ 希望幫助你

百米賽跑一般是穿釘鞋的

技巧：首先是起跑，起跑時就用腳尖蹬地，然後跑的時候就用前腳掌跑。

手部的動作就是用力地前後擺

另外跑百米分為前中後期，前期你就是要做到加速，加到最高速度，中期就應該勻速，後期就應該奮力，很用力地跑