一般來說，健康人的大便不會特別臭，除非有時吃得肉食特別多。但連續排便惡臭無比，這樣的情況就值得警惕了。腸道里的細菌分為有益菌和致病菌兩類。在健康狀態下，有益菌多於致病菌並處於動態平衡狀態，維持腸道環境的健康。反之就會導致各種腸道疾病的產生，大便的氣味也會隨之改變。歲數越大有益菌少了大便也會越來越臭的。 大便惡臭要檢查腸癌。刺鼻酸味是“食滯”，可吃保和丸、雞內金、山楂等促消化。腹瀉伴燒焦味是脾胃虛弱，可以淮山、茯苓、薏米等食物補脾。腥味的焦黑便是消化道出血了，水便伴肉或魚的腐臭味是腸內大量血液或黏液分解現象。肉湯樣大便伴奇臭味，是小腸出血性壞死性炎症。 如上所述，發現大便有異常的氣味，應及時到醫院諮詢就診。日常預防腸老化和腸內臟汙，則可遵循以下原則：
1、保證睡眠，睡眠不足會使腸道負擔加重；
2、減少精神壓力，防止菌群失調，保證好心情，防止腸道過勞；
3、注意營養均衡，忌暴食暴飲，戒菸酒；
4、適當食用根莖類食物，如紅薯、土豆、胡蘿蔔、大豆、穀類等，並多吃水果蔬菜；
5、適當服用一些腸道有益菌製劑如雙歧桿菌等。
一般來說，健康人的大便不會特別臭，除非有時吃得肉食特別多。但連續排便惡臭無比，這樣的情況就值得警惕了。腸道里的細菌分為有益菌和致病菌兩類。在健康狀態下，有益菌多於致病菌並處於動態平衡狀態，維持腸道環境的健康。反之就會導致各種腸道疾病的產生，大便的氣味也會隨之改變。歲數越大有益菌少了大便也會越來越臭的。 大便惡臭要檢查腸癌。刺鼻酸味是“食滯”，可吃保和丸、雞內金、山楂等促消化。腹瀉伴燒焦味是脾胃虛弱，可以淮山、茯苓、薏米等食物補脾。腥味的焦黑便是消化道出血了，水便伴肉或魚的腐臭味是腸內大量血液或黏液分解現象。肉湯樣大便伴奇臭味，是小腸出血性壞死性炎症。 如上所述，發現大便有異常的氣味，應及時到醫院諮詢就診。日常預防腸老化和腸內臟汙，則可遵循以下原則：
1、保證睡眠，睡眠不足會使腸道負擔加重；
2、減少精神壓力，防止菌群失調，保證好心情，防止腸道過勞；
3、注意營養均衡，忌暴食暴飲，戒菸酒；
4、適當食用根莖類食物，如紅薯、土豆、胡蘿蔔、大豆、穀類等，並多吃水果蔬菜；
5、適當服用一些腸道有益菌製劑如雙歧桿菌等。