既然是功能性便秘，那就得從調節飲食習慣和改善生活習慣入手。只是兒童依從性較差，需要父母認真負責的監督。

首先得有合理均勻的飲食習慣，少吃腥辣上火的食物，可以吃些偏寒性的東西;多吃含纖維的蔬菜，水果等食物，如獼猴桃，雪蓮果等，維生素C，纖維含量多。纖維不被腸道消化吸收，但能刺激腸道蠕動，促進排便。多喝水，不但能促進新陳代謝，充足的水分能軟化大便，減少排便時間。蜂蜜能潤滑腸道，促進排便。多喝含益生菌的酸奶，軟化大便。

其次就是要有良好的排便習慣，每天都要有排便的習慣，不要故意憋便，憋久了，肛門對大便刺激形成耐受，排便反射遲鈍，加之憋越久，水分吸收，大便愈發乾燥，大便更加難以排出，長久下去便陷入排便困難的惡性迴圈。儘量避免解大便時開小差，如玩手機，看報紙等，邊上廁所邊玩手機，會使注意力分散，腹壓降低，排便時間延長，排便反射減弱，另外排便時間長，大便更加容易乾燥，均會導致便秘加重。

最後可以使用藥物，可以使用腸道益生菌，如雙歧桿菌，地依芽孢桿菌，補充維生素C軟化大便。開塞露塞肛，開塞露有刺激肛門，潤滑直腸，軟化大便作用，塞肛後5-10分鐘後進行排便效果好些。