我以前一直是這樣，在和別人聊天的時候如果對方出現一點不開心或者不耐煩的表現，我就會下意識覺得自己做錯了什麼，而且會一直反覆回想自己說過的話，害怕不小心說錯了什麼。我覺得原因有兩點吧，一就是對自己不自信，害怕別人對自己產生偏見，擔心失去朋友。二就是太過於依賴別人，把對方的看法當做自己處事的原則。

我在上大學之前一直就是這樣的一種行事方式，總是擔心因為說錯一句話做錯一件事就讓別人對自己產生意見，試圖用小心翼翼的方式去贏得別人的歡心。上大學之後的一段時間內我還是這樣的心態，後來和舍友之間產生了比較大的矛盾，我才意識到你越是小心翼翼的對待別人，越是不會被看重，每天這樣只會讓自己變得越來越敏感，而如果在這種敏感時期得不到一個很好的發洩，很容易心裡會鬱悶甚至抑鬱。

所以我後來開始試著不去太過於在乎讓人的眼光，努力不讓自己被別人的情緒影響，每個人都會有情緒，如果你被每個人的情緒都影響到了，那每天只會惴惴不安，不能集中精力去做你想要做的事，其實每個人都是獨立的，都有自己的思想自己的情緒，你只要能夠控制好自己的情緒就好，不要把多餘的精力放在不相關的人身上。

在我不去受那些對我來說沒有意義的人的情緒影響之後，我覺得我輕鬆了很多，我過得越來越開心了。