根據你所敘述的不願意跟別人說話，很壓抑，痛苦的感覺或症狀，我認為，還不足以診斷為抑鬱症，可以初步考慮為較強的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重和煩悶的消極心態，屬於一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強壓抑心理的心理因素，提高自信，增強抵抗焦慮和抑鬱的心理素質，從而更有利於你能儘快地恢復正常的工作和人際交往狀態。您現在有一些悲觀、抑鬱、自卑的傾向，這都是抑鬱症的一些表現，但是這也有可能是您暫時的情緒低落的表現。意見建議：您好，處於一些特殊階段或者過度階段的人往往會因為不能適應或者其他原因，導致情緒低落，自卑甚至壓抑，這個時候需要學會調整心態，不要過於糾結；您可以嘗試做一些積極的事情，來改變自己的心態，多多與人溝通和交流。不要過度沉浸在抑鬱的情緒當中，這樣下去，可能會患上抑鬱症。如果，您的抑鬱情緒無法透過自我調整而得到緩解，那麼，建議您到正規醫院想醫生進行諮詢，尋求幫助。祝您工作順利，身體健康！