很多孕婦被診斷為妊娠糖尿病後，為了控制血糖就少吃或不吃主食。結果在嚴格飲食控制後出現尿酮體陽性，應建議諮詢專業的營養師調整飲食。我們要避免能量過渡限制，尤其是碳水化合物攝入不足導致的尿酮體陽性及酮症的發生。
在適量攝入主食的基礎上，雜糧類主食更適合妊娠糖尿病患者食用。不僅能維持餐後血糖的穩定，而且有利於孕婦的營養全面。不過在這裡給妊娠糖尿病患者吃饅頭的幾點建議：
１、 雜糧與精細糧比例在1:2-1:3為宜：如果是小米麵雜糧饅頭，那就小米麵：小麥面比例控制在1:2-1:3更為合適。
２、 學會與其他主食的交換分：很多妊娠糖尿病的孕婦吃米飯血糖控制的很好，但是一吃饅頭餐後血糖就會比較高，那是因為您的交換分不太準確，我們建議60克熟重的米飯=35克熟重的饅頭。
３、 建議搭配蔬菜、葷菜一起吃：蔬菜儘量切的大一些，這樣膳食纖維比較完整，更有利於控制餐後血糖。
４、 餐前半小時可以喝點純牛奶產生餐前負荷的作用，這樣更有利於妊娠糖尿病患者控制餐後血糖。
請關注線上指導控糖先行者——微糖
很多孕婦被診斷為妊娠糖尿病後，為了控制血糖就少吃或不吃主食。結果在嚴格飲食控制後出現尿酮體陽性，應建議諮詢專業的營養師調整飲食。我們要避免能量過渡限制，尤其是碳水化合物攝入不足導致的尿酮體陽性及酮症的發生。
在適量攝入主食的基礎上，雜糧類主食更適合妊娠糖尿病患者食用。不僅能維持餐後血糖的穩定，而且有利於孕婦的營養全面。不過在這裡給妊娠糖尿病患者吃饅頭的幾點建議：
１、 雜糧與精細糧比例在1:2-1:3為宜：如果是小米麵雜糧饅頭，那就小米麵：小麥面比例控制在1:2-1:3更為合適。
２、 學會與其他主食的交換分：很多妊娠糖尿病的孕婦吃米飯血糖控制的很好，但是一吃饅頭餐後血糖就會比較高，那是因為您的交換分不太準確，我們建議60克熟重的米飯=35克熟重的饅頭。
３、 建議搭配蔬菜、葷菜一起吃：蔬菜儘量切的大一些，這樣膳食纖維比較完整，更有利於控制餐後血糖。
４、 餐前半小時可以喝點純牛奶產生餐前負荷的作用，這樣更有利於妊娠糖尿病患者控制餐後血糖。
以上答案由微糖註冊營養師宋明月老師提供請關注線上指導控糖先行者——微糖