發一條戒菸保證發到朋友圈，從今天開始誰再看本人再抽一次煙給1000元，朋友們見證這條資訊真實有效，見一次給一千[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]，能做到的人百份之百能戒菸成功[鼓掌][大笑][鼓掌][大笑][鼓掌]

告訴你一個好的方法，保證你戒得很快：以一則故事的形式告訴你戒菸的好方法，一對夫妻約定戒菸，起初的懲罰方式是，抽一支菸罰一天不可以上床睡覺，結果發現自己的老公最近一個月都不上床睡覺了，這男的到時樂意了，可是老婆不願意了。所以老婆改變了考核方法，改成抽一支菸做一次愛，這下可把老公累壞了，沒過一個星期，菸酒戒了。這個方法還可以把？所以要看考核激勵辦法有沒有激勵作用？誰說不是呢

戒菸說實話，其實真的很難，我以前雖然說煙癮不是怎麼太大，兩天一包煙。是什麼原因讓我有勇氣把煙戒掉的呢？

首先，我身邊有幾位親戚都是因為吸菸得了肺癌，這麼年輕就得了這病，實在太可惜。深深的刺痛了我的神經，每天晚上經常夢見自己也是因為吸菸得了肺癌，心裡這塊陰影一直存在，所以下定決心戒菸，只要想抽菸腦海就會浮出自己得肺癌的情景。

最後，要減少朋友的聚會，因為朋友聚會就是抽菸喝酒，你會不由自主的跟著氣氛去抽，所以一定要遠離聚會。

我很高興回答你的問題？如果你真心要戎畑，首選你不要去人多地方那些地方自然會有很多人吸菸，然後你買一些糖或在水果，一旦你想要吸菸的時候，你就拿一點糖或水果來吃，這樣堅持一個月或更長一點時間，這樣就慢慢會戒l掉。

感謝激請！

首先我也是菸民，平均每天一包煙。大家都知道吸菸有害健康，但依然很多人在抽，原因就是抽菸會上癮而且難戒，一但成癮對菸草的依賴非常大。我也嘗試過戒菸但沒有成功，可能是自己的毅力不堅定的原因吧。

想快速戒菸有以下幾點建議！

1，下定決心，要有堅強的毅力一定要把煙戒掉。

2，時刻提醒自己抽菸對身體的危害有多大，讓內心慢慢排斥香菸。

3，無論別人怎麼勸讓都要堅持拒絕。

4，如果實在想抽，就拿根菸聞聞，千萬不要點燒。

戒菸是個慢長痛苦的過程，要用你的決心戰勝它。堅持幾天就沒那麼難受了。

戒菸很簡單那是不可能的。但是我戒掉了。

我記得16歲的時候就開始抽菸了。那個時候覺得，抽菸很酷，很男人，很社會。就開始慢慢模仿了起來。那時候還在學校上學，每個星期的生活費拿一部分出來買菸抽。我想這是很多80後90後經歷過的。

這樣慢慢就學會了抽菸。一直到了我20多歲工作，結婚，生子。那是2013年我記得那時候我兒子兩歲，媳婦兒在家帶孩子。自力更生，經濟不是很寬裕。抽的是五塊錢的紅河，一天一包。剛剛考完駕照，想要買車。所以就為了節省，就把煙戒了。

不抽菸的我，飯量增加。以前吃一碗，兩碗就飽了。戒了以後每頓必須吃個三四碗。隨之而來的就是，體重的增加。短短的三四個月，就增加了20多斤。但是像我這樣偏瘦的人，卻正是我想要的結果。口氣也清新了。刷牙也不噁心乾嘔了。味覺和嗅覺也恢復了。我發現抽菸的時候並不覺得氣味兒香。但你一旦不抽菸了之後。你可以距離很遠很遠就能夠聞到香菸的確很香。那確實是一種誘惑。但是我堅持了下來。

好景不長。經過兩年。我對香菸也放鬆了警惕。有一次夏天在外面和幾個朋友在外面吃宵夜。我們談人生理想未來。談人生苦短，須盡歡。朋友遞過來一支菸，我便順手接了過來，抽了起來。心想，一支菸不可能讓我重新抽起來。就這樣這個夏天過去了，煙我也重新拾了起來。

就這樣到了2020年。突如其來的疫情。打破了全中國人民的生活節奏。全國封鎖，正月裡我把我全部的煙都抽完了。自己抽一天兩包。全家人都說我，“不是不讓你抽，你少抽一點兒。” 而且買菸那幾天也買不到。我索性就把它給戒了。

戒菸應當把他看成人生大事。如同婚姻大事。選擇了戒菸，就是戒一輩子。要有強大的內心和心理準備。不要冒然戒菸。讓我們一起加油吧

戒菸最好的方法就是不抽菸，和最不相信你能戒菸成功的人打賭，和自己頂牛，在生活中用別的東西代替抽菸，保證一根不抽，我就是用這種方法戒掉每兩天三包，打牌，喝酒無數，並且三十年煙齡的煙癮！至今一年多一根不抽，並達到自以為最高境界，在生活中有些場合買好煙敬別人而自己不抽。