讓女孩改掉愛睡懶覺的壞習慣，媽媽就要培養女孩良好的作息習慣。 治標還須治本，防止孩子睡懶覺、賴床，媽媽要培養女孩良好的生活習慣和睡眠習慣。根據6～l2歲孩子的生理特點，孩子每天約需9～lod,時的睡眠時間。媽媽要據此讓孩子安排合理的作息時間，在孩子小的時候就培養孩子按時休息、按時起床的好習慣。 嘉虞正在讀小學五年級，她學習成績很好，也很乖巧，深得大家的喜愛。 最近，媽媽發現嘉虞變得愛睡懶覺了，早上總是不起床，經常都是快要遲到了才穿衣服起床，由於時間比較緊，她往往來不及吃早餐就去上學了。 對此，媽媽感到很疑惑。以前嘉虞總是按時睡覺、按時起床，從來都不會賴床的。於是，媽媽留心觀察，查詢原因。終於，媽媽明白了怎麼回事，原來嘉虞馬上就要期末考試了，為了鞏固所學知識，老師佈置的作業比較多，需要花費很多時間來完成，嘉虞也因此經常熬夜。 於是，媽媽和嘉虞的老師取得了聯絡，並提出了自己的建議。經過協商，老師同意減少學生的作業量，以保證學生的正常休息。 經過幾天的調整，現在嘉虞又恢復了以前早睡早起的好習慣。由於生活比較規律，嘉虞的生活變得井井有條，現在她的學習效率也提高了。