懷孕想吐有什麼辦法緩解

　　以少量多餐為原則：大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食品為佳，且湯湯水水的東西儘量少吃。食品要對味，烹調要多樣化，並應儘量減少營養素的損失。可根據孕婦的不同情況和嗜好，選擇不同的原料和烹調方法來加工食物。如孕婦有嗜酸、嗜辣和其他味道的愛好

　　很多人早晨起床會噁心，你可以在上床睡覺前吃點東西，至少第二天醒過來不會有飢餓感。可以吃一些清淡的食物，首選水果，還有一些穀類、麵食。如果每天總是去想自己反應多麼嚴重，心情不好也不利於緩解孕吐，所以每天可以散散步，聽聽歌，多轉移自己的注意力，不要總是糾結自己的早孕反應也很重要。

懷孕總是想吐有什麼辦法

　　可以下載好孕無憂app多學習一些孕期的知識。對於自己的身體變化會有充分的瞭解，從而避免一些影響自己身體健康和胎兒的發育的事情，所以多掌握一些孕期知識，對於自己和胎兒來說都有非常有利的影響。大部分早孕反應較重的準媽媽都吃不下重口味的食物，因此這時飲食可偏重清淡，如新鮮的水果和蔬菜、各種粥類、豆漿豆腐等豆製品都是不錯的選擇。