1、補氣益血

粽子中一般含有紅棗，紅棗具有補益脾胃和補中益氣的作用。對消化不良經常腹瀉或便秘人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。

2、開胃健脾

由於天氣炎熱，身體表面血流增加，腸胃功能下降，容易出現苦夏消瘦的現象，吃糯米正好能夠改善這一問題。粽子的親，芳香和柔軟的糯米，容易使人食慾大開。對於那些胃酸少消化能力差， 糯米是非常好的食品。如果因為貪吃螃蟹大蝦之類胃裡發涼，趕緊吃一個熱粽子，或者喝碗熱糯米粥，馬上就會舒服不少。

包粽子用的葉子，不僅能給人帶來清香，還能提供酚類物質和鉀元素。而這些元素在煮粽子時會滲入米內，有利於提高人體的抗熱美白養顏

3美白養顏

粽子中的糯米、紅棗等均含有美白養顏的作用，是女生們夏日美白好幫手。而粽子香甜可口，使得很多人愛吃。

粽子的來歷吧，吃的人都知道，孩子也知道，但吃粽子好處，那可就多了，在我那個年代關鍵是槓餓，那時候吃的沒那麼豐富，粽子肉多又美味，說實話，撐起了我大半個童年，二個粽子用繩子紮在一起掛脖子上出去玩，可以玩一整天的，那是二顆滿滿的幸福。