寫，寫很多詩，在20歲到30歲裡寫了近千首詩，然後撿優秀的詩放在一起燒掉，其他的都到處扔，邊寫邊扔，叫消化情感。其次是聽音樂，聽各種各樣的音樂，民族樂團交響樂團，知道卡拉揚、小澤真爾，熟悉保爾莫利亞，熟悉很多作曲家。再則去學習油畫，等等反正別讓自己有空閒，又有意義。

七情六慾，人之常情！

發洩心中的苦悶方法很多……適合自己的才是最好的。

我的辦法就是出去走走，散散心，吃一頓大餐~聽音樂或者是唱唱歌……都可以。

如何忘記不愉快的事情——

既然是不愉快的事計較這些有何用？

自尊煩惱又為哪般？

生活是需求多一些快樂，少一些煩惱，這樣的人生才會有意義。

你說呢？

其實造成苦悶的原因，大都是因為心裡鬱悶，想的太多，計較太多，煩惱太多，憂愁太多，思想壓力過重，環境因素，心中不愉快和放不下太多造成的。要想解除這些苦悶和煩惱，最主要的還是別去多想，多愁，多糾結，有些東西放下了就好了。有時間的話，多去外面走一走，看一看，聽聽音樂，曬曬太陽，適時的放鬆一下自己，對身心都有好處，可消除煩惱，解除鬱悶，時間長了也就忘了。