常吃護肝的食物：十字花科蔬菜比如：甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等。或者是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能，從而達到護肝的效果。

要想肝臟強健，首先要學會制怒控制心情。即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力保持心平氣和、樂觀開朗的狀態。從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果強行違反這一自然規律，就會傷及肝氣。

透過也可以達到護肝的效果。按摩太沖穴，它在我們腳背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷之間，我們用大拇指揉著穴位大概五分鐘左右。如果感覺到有些酸脹就可以，記住不要用力太大，而且要兩隻腳依次按揉。

春季養肝要注意那些，第一不要生氣，氣不養人，生氣傷肝，造成肝氣鬱結，氣血不順，要保持樂觀心情，心胸豁達，養肝就是養血，肝血旺氣血足，第二要注意休息，不要熬夜，注意飲食，春天多吃甘味食品，少食酸性食物，多吃蔬菜，如菠菜，韭菜，芹菜，西紅柿，香春芽，等，第三少吃刺激性食物，少吃油炸食物，生冷，多吃水果，春天喝點養肝茶，菊花茶，玫瑰花茶。