多數婦女懷孕6周以後可出現頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食慾不振、噁心嘔吐等現象，嘔吐多在清晨或空腹時發生。有些孕婦特別喜好吃酸性和生冷食物。上述這些現象稱為早孕反應，多在懷孕後12周左右自行消失。少數人的早孕反應比較嚴重，持續時間也較長。

約半數以上的孕婦在懷孕早期會有不同程度的孕吐現象：出現食慾不振、輕度噁心和晨起嘔吐。這一般不影響孕婦的營養素攝入。但若嘔吐反覆頻繁發作，就會使營養素的攝入受到嚴重影響。

有輕度嘔吐症狀的孕婦：

1、飲食以清淡可口為宜，忌油膩，多吃蔬菜水果等偏鹼性食物;

2、可以在起床前食用蘇打餅乾、果醬等高碳水化合物;

3、酸味食物能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食慾，有利於食物的消化吸收，對孕早期的害喜症狀會有一定程度的改善作用;

4、以少量多餐來代替以往的三餐規律，水份的攝取則以兩餐之間為佳，儘量避免在餐中攝入大量流汁食物。

5、如果準媽媽感覺心口灼熱時，則要避免食用油炸及高油質食品、味道很重的食物，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，還可以適當食用奶製品來中和胃液;

6、儘量不要讓準媽媽聞到廚房的油煙味或任何會引發噁心的氣味。