缺少自控能力的人那就容易威害社會普通大眾了，因為他們缺少辨別能力，什麼事能做，什麼事不能做，他們分辨不清，還有的就是為錢，有人給他們錢，就去做違法犯罪的事了。要能成為一個自控能力優秀的人，那只有一是要向社會上思想高尚的人學習，對金錢不能過分的貪婪，二是要改變自己不良好的生活習慣，抽菸，喝酒，賭博，吸毒，嫖娼，使自己儘量不要跟具有以上惡習的人來往，三樹立積極向上的人生觀，價值觀，使自己的思想不斷地提升，多閱讀富有正能量的文章。使自己能夠明辨是非，不輕易上小人的當 。

如果提問者真心想要提高一下自控力，不妨讀一讀《自控力》這本書，《自控力》出自斯坦福大學教授之手，好評廣泛。

我在這裡可以給您列舉幾點：

1 自控力是有極限的。

也就是說，自控力就像肌肉一樣，在一天之初能力最強，越往後越弱，所以有什麼重要的事都在早上完成吧。

2 自控力可以透過獎勵糖分給前額皮質來鍛鍊強化。

當自己控制不住自己時，給顆糖，有效提升自控力。

3 自控力無法同時分配給多個角色。

舉例。當你用自控力去拒絕美食的誘惑時，你無法用它再去撇開一些東西，例如學習做一些乏味的事情等，所以分配自控力是很重要的。