用熱雞蛋敷淤青需要脫殼，大約敷十幾分鍾。 雞蛋敷淤青的原理： 1、主要是雞蛋散熱慢，能長久保證有一定的熱度。然後用這個熱度在淤青上面敷，能幫助血液擴散，淤血擴散了，也就不淤了。 2、通常來說，都會準備幾個雞蛋的，輪流熱敷。 3、注意剛淤青的時候，不要熱敷，因為這個時候皮下組織剛破裂，熱敷加速血液流動，只會加重淤青，所以我們常看到運動受傷，通常會先冰敷~~過兩天後，為了消腫消除淤青，才熱敷的。 正確做法： 1、在淤青出現二十四小時之後，把煮熟的雞蛋去除蛋殼，在淤青之處滾蛋白，這樣的方法很簡單很柔和很舒服，而且很多時候使用起來也很方便，是一個很日常的常用方法，簡單實用。 2、雞蛋是治療淤青的好方法，能夠讓淤青快速消除，把煮熟的雞蛋剝皮，然後趁熱的時候再淤青的地方進行來回的摩擦。每次十五分鐘即可。每天至少做兩次。 注意事項： 熟雞蛋祛瘀比較適合輕微淤青，對於重淤青見效不太快且不徹底。把雞蛋整個煮熟，剝殼去皮，然後趁熱在淤青處來回滾擦，冷了再用開水熱一下反覆滾擦，每次至少滾擦15分鐘以上，每天至少做兩次。