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  • 1 # 使用者6679899655854

    有一段時間我也是這樣,天天噩夢不斷。  其實也不都是噩夢,不過全是劇情很緊張的夢,醒來也依然記得很清楚。  那感覺真難受啊,睡覺根本就不是休息,而是另一種的腦力壓榨,簡直比工作的時候還累,疲倦無限累加,搞得我要崩潰。  有人說是壓力太大,我當時不覺得,後來想了想,感覺和壓力有關,但並不絕對。  那時候我對自己的期許很高,要做的事情很多,而且是屬於那種永遠無法做完的(看新的書、學新的東西、寫新的文,這是一個死迴圈,永無止境),有時候會覺得時間不夠,很緊迫,於是有些焦慮。但我並不懷疑自己最終能夠完成,所以信心還是有,壓力也不大,只是埋下了焦躁的種子。  這些細小的種子不容易被發覺,所以我一直沒怎麼感受壓力,直到它們越累越多,然後終於在我疲倦鬆懈的時候長成了怪物。  後來我試著調整自己,降低期望,調整計劃,讓整個人變得鬆弛有度,而不再一直緊繃。  效果很好。  不知道你的生活狀態是怎樣,或許你也積累了許多隱性的、不易察覺的憂慮,你沒有把它們當做壓力來看待,但它們切切實實的影響著你的生活。如果是這樣,請試著放鬆自己,別太著急,別太拼命,人生路不一定要走那麼快,偶爾閒庭信步,看看路邊的風景也不錯。  希望對你有幫助。  保持心情愉快。

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