酒以成歡，酒以解憂，酒以養生。白酒養生是現在很多人推崇的養生之道，每天喝適量白酒，以達到舒經活血的效果。對於每天喝多少白酒最好呢?不少酒友並並不清楚。雖然飲用白酒有不少好處，但是必須要遵循健康飲酒，適量原則。每天多少白酒最好。科學研究表明，成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38°的白酒75ml，或50°白酒50ml，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38°的白酒50ml，或50°白酒30ml喝酒要適量，啤酒只含有4%程度的酒精刺激少，被醫師推崇，自古以來，適量的酒被認為"百藥之長"，只要喝的方法得當，不過量.酒確實有益於身體的，能起到健體強身之功效，對於心血管疾病有預防效果。但是每天超過白酒一杯，啤酒一瓶就不妙了，會將保健效果歸零.而且當每天超量。先不管肝臟負擔，還反而會增加心臟病發生。因此科學家建議，白酒每天就是一杯，啤酒每天就一瓶，不多不少，對於健康最有好處