其實要看個人體質，有些人體質寒涼，腸胃不好的話，儘量還是不要喝，不要為了減肥而減肥，減肥我覺得還是要靠運動，雖然我也在不斷的減肥過程中，用了千百種方法，最多的嘗試就是節食，明知道節食是不可取的，可是還是千萬次嘗試，我覺得飲食不要太油膩，晚餐不要吃太飽，早餐最好粗細搭配，平時高熱量零食少吃，再加一項自己感興趣能堅持的運動，一般體重還是可以控制住的，偶爾吃頓大餐也還是可以的，哈哈哈，我是超級喜歡麥麥的，所以我週末還是會去吃頓炸雞，不能為了減肥而減肥，要快樂的減肥！！！

菊花：疏風平肝、清熱解毒。

山楂：消食、祛瘀，尤擅長於消肉食積滯。

陳皮：健脾祛溼、祛痰。

三種都屬於藥食同源的食材，一起泡茶能共奏消食、祛溼、清熱解毒之功，適合於痰溼積滯並有熱型的肥胖，或者用於吃多了肉的食積等。簡單點來講，吃多了大魚大肉很適合喝這道茶。

做法：菊花3朵，山楂5g，陳皮5g。沸水沖泡，悶泡片刻，即可享用。

小知識：陳皮並不是曬乾的桔子皮，而是桔子皮密封放置陰涼處，至兩三年後，開蓋香味撲鼻的才是上好陳皮。