大暑過後，天氣越來越熱，很多人中午不打個盹，下午都會覺得沒精神。有些人睡醒之後覺得神清氣爽，有些人卻覺得越睡也累，反而有種怎麼都睡不醒的感覺。如果經常出現這種情況，很有可能身體免疫力下降！

那麼人體免疫力下降的表現有哪些呢？

首先最明顯的一個表現就是體能下降。比如白天學習工作的時候總是覺得打不起精神，即使前一天晚上已經早早休息了，第二天依然覺得疲憊。

此外還有記憶力下降、容易感冒生病等等，其實這些都是我們身體發出的一個語言，提醒我們的免疫力已經有所下降了。而蛋白質是人體免疫以及物質基礎，對於我們的健康非常重要。

蛋白質在人體內其實是處於一個動態變化的過程中，每天人體內約有3%的蛋白質需要更新。如果長期蛋白質攝入不足，會容易導致免疫力下降。所以，想要增強免疫力，補充蛋白質非常重要。

補充蛋白質，我們可以透過日常生活中的食物補充，當然也可以選擇膳食補充劑。例如湯臣倍健蛋白粉，動植物雙蛋白配方，蛋白質含量高達80%，吸收率挺高的，能夠很好地補充人體所需的優質蛋白質。對需要增強體質、提高免疫力的中老年人和經常熬夜加班，抵抗力差的上班族都很適合。