1、不要長時間看手機或者看電腦，他們造成的手機輻射對眼睛傷害很大的，在看書或者其他東西一段時間後，將視線移向較遠處，最好是看看遠方的綠色植物，放鬆一下眼睛，也可以閉目休神一會兒。

2、睡眠時間要充足，中午最好午睡30分鐘至60分鐘，晚上睡眠時間最好是八個小時及以上。睡覺前和醒來後可以輕輕地按摩一下眼睛。沒事的時候可以多轉動轉動眼睛，鍛鍊眼睛的活力，這樣眼睛也能更明亮。

3、多吃水果等健康食品，可以買品眼藥水一天滴幾次。

4、適宜的休息。這裡的休息包括充足的睡眠以及長時間用眼後的休息。睡眠時間每天為8個小時，一般用眼40分鐘就要休息一下眼睛。

5、轉眼球。多轉眼球可以讓眼睛更靈活，具體操作為：閉眼，讓眼睛順時針旋轉50圈，之後逆時針旋轉50圈。轉眼間要堅持，長年累月才會有好的效果。

6、喝菊花茶。菊花可以清肝明目，還可以降火。平時適當的喝菊花茶可以讓眼睛邊明亮。但喝茶不能過度，寒性體質的人不適合喝菊花茶。

7、保持心情愉悅、狀態積極向上。一個人的心情可以反應在面色上，保持心情愉悅，積極向上再配合上面的技巧，你的眼睛一定會很迷人。