小孩便秘大多 屬於機能性便秘，也就是說大腸並沒有生病，只是排便功能較差。喝牛奶不當，也有上火的，其中有很多是因為不喜歡吃蔬菜、水果 或多喝水而造成，有的人常吃但是仍然便秘，可能是體質上大腸蠕動較差或吸收水份的能力太強，使大便 變的很乾燥。也有的小孩只顧著玩沒有養成按時排便的習慣，就算排便時也只是匆匆了事，沒有排乾淨，時間久了很多糞便積在大腸而造成便秘。接著排便時會造成肛門口裂傷(肛裂)，在擦拭的衛生紙上會發現 有血跡，甚至有鮮血滴在馬桶。肛裂在解大便時也會產生疼痛，小孩就會忍著不敢解出，如此惡性迴圈， 使便秘越來越厲害。　　在食物治療方面，要多吃蔬菜、水果、多喝開水。但是並不是每一種疏菜、水果都有軟便的作用，有 的多吃了甚至還可能會便秘。底下這些食物有軟便作用便秘時應該要多補充：水果 - 木瓜、水梨、梅子、蕃茄、草莓、葡萄、哈蜜瓜。多吃黑棗(汁)也是不錯的選擇。蔬菜 - 有葉子的大多可以。注意每天給小孩飲足量的水。　如果小孩已有便秘，每天在熱水盆裡泡數次，使放鬆直腸肌肉，使排便過程容易進行。下面的食物，便秘時要儘量少吃：水果 - 蘋果、芭樂、柿子。蔬菜 - 地瓜、馬鈴薯。冰淇淋、乳酪、精米、香蕉、胡蘿蔔等不要進食過量，因這些食物可以加重出現的小孩便秘。