會長高的，長鬍子說明開始發育，但不影響長高，14歲年紀正是快速長高的時間段，促進身體長高需要注意以下幾個方面：（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。

　　問題：14歲男孩長鬍須還能長多高

　　回答：長多高和鬍子沒關係；正常男孩10~13歲進入青春期，青春期的最早徵兆是睪丸的增大，之後是雄性激素的增多，出現第二性徵和生長加速；男孩整個青春期時間平均為4.9年，身高增長共約25~30cm，其中，青春期中期約1.5年，此期為快速生長期，年生長速率可超過10cm，之後生長速率銳減，直至完全停止生長。

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