1山楂：藥理研究表明，山楂能促進脂肪分解，並能胃消化酶的分泌，促進消化。對腸胃平滑肌有一定的調節作用。此外，山楂還有抗氧化，抗菌，利尿，防癌，增加免疫作用。臨床上常以山楂或者其提取物，用於高血脂，冠心病，高血壓病等防治，中年人經常吃山楂，對身體有益，能有效防治心血管疾病。你可以在藥店或者超市購買山楂及其製品。

2雞內金：含有胃激素，胃蛋白酶，澱粉酶，角蛋白，氨基酸等，能促進健康人胃液的分泌量，消化力增高，胃排空速率加快。把雞內金煎，還可以加速排除放射性鍶。

3麥芽：能分解食物所含的澱粉，對胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度的促進作用，此外麥芽還有降血糖，降血脂及護肝作用。

4萊菔子：消食導滯，降氣化痰，適用於痰食積滯。萊菔子對葡萄菌和大腸桿菌有明顯的抑制作用；對於慢性支氣管炎，老年性高血壓，高血脂症都有一定的防治作用。

5荷葉：具有清熱消暑，生清化濁，化瘀止血。單用鮮荷葉或配扁豆，山楂等，與大米煮粥，有化痰祛脂降濁作用，是高脂血症，肥胖者常用的保健佳品。