哈哈 你問對人了~~~我自己也在調理中。沒有小太陽說明體內有寒，舌頭胖、舌苔比較淡？是不是有齒痕舌？應該是脾虛寒溼 為陰病治法相對較易，一般健脾，燥溼，散寒。償衛寶茶，開水沖泡效果不錯疏肝健脾理氣，溫和養胃。這個問題一般堅持一兩個月就會有改善，但難免反覆，需要長期改變自己的生活方式，堅持才行。應該儘量少吃水果等生冷的食物，大多數水果都偏寒，食用後不利於胃寒的恢復。可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物；做菜多放生薑，並且吃掉生薑，胃有問題的人口氣一般不好，吃薑能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的軟爛一些，對胃會比較好，多吃粥。適量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、養胃的食物；注意腹部保暖、寒痛時可以在肚子上加個熱水袋，不吃、喝冷的東西；胃寒者多脾溼，所以可以經常食用一些利溼的食物，例如薏米、扁豆等豆類；最好經常做一些運動，例如下蹲、轉體、仰臥起坐等，也可經常按摩腹部。如果想好的快些可以經常按摩足三里、太溪、崑崙、中脘等穴位，有比較好的療效，不知、不懂穴位的，在肚子上亂按也行。