紅糖無補血功效果

　　民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。

只吃紅棗可以補血效果甚微　　紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用飲用紅棗提取液或者紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。 長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。

1、首先不建議孕婦喝紅糖紅棗水；

2、 孕婦吃紅棗好處多，紅棗營養豐富，含有豐富的營養物質和多種微量元素。孕婦吃紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，孕婦吃紅棗能促進胎兒神經系統的發育。

3、但是懷孕期間不建議喝紅糖水， 紅糖活血，少喝為妙，尤其是懷孕初期，孕婦懷孕期間體質已經會偏熱性，這時候吃紅糖不太合適，一般是產婦喝紅糖水，不過少量的喝一點是沒關係的。