但是葡萄籽是原花青素，水溶性中較好的，蝦青素是脂溶性中最好的，作用的部位不同，而蝦青素是少數可以突破血腦屏障進入大腦的，而硫辛酸兼具脂溶性和水溶性，同時可以促進其他抗氧化劑吸收，抗氧化力強於原花青素弱於蝦青素。碧蘿芷主要是前花青素，抗氧化能力比原花青素低。

另外，蝦青素抗氧化過程非常完整。不像一般抗氧化劑只是簡單的中和了體內的自由基，它會附屬在自由基體上，永遠的終止自由基的破壞性連鎖反應。

我沒有找到與清除自由基種類有關的表述，主要還是脂溶性和水溶性的區別。

我認為吃硫辛酸加蝦青素可能更好，或者葡萄籽加蝦青素，畢竟各類抗氧化劑各有所長，只有吃脂溶性加水溶性，才能覆蓋全身。

正常情況其實吃太多種沒什麼意義，徒然增加負擔。