1、促進血液迴圈腳有人體“第二心臟”之稱，人的五臟六腑在腳上都有相應的敏感區和反應點。但因為腳部離心臟最遠，最容易發生血液迴圈不暢的問題，多數人因體內血液迴圈不暢而感到“手腳冰涼”，用熱水泡腳可以促進腳部區域性血液迴圈，提高腳部溫度，從而減緩心臟壓力。2、消除疲勞夜晚睡覺前泡腳可以調節身心，透過熱力來放鬆腳部及小腿處的經絡，促進血液迴圈，改善心腦等器官的供血情況，也能夠使身體放鬆，起到消除疲勞的作用。3、改善睡眠泡腳有助於消除疲勞，幫助人們靜心安神、更好更快地進入睡眠狀態。泡腳過程中，透過腳部對熱量的吸收和積累，使得入睡時身體仍然能夠保持溫暖，從而避免出現夜晚手腳冰涼、夜間被凍醒等影響睡眠質量的問題。 擴充套件資料：睡前泡腳的注意事項：1、最佳時長20—30分鐘。泡腳不超過20分鐘不能發揮應有的保健效果，但泡腳時間過長，血管長時間被擴張也不宜，再者，泡腳時間太長腳部面板也容易被泡破皮。2、泡腳的最佳水溫在40℃左右，水溫不能太高。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。3、水量不可太少。泡腳不同於洗腳，水位最好高一些，以沒到膝蓋為宜，可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。