你吃一段時間停幾天劑量不大一般不會出現上火的，但劑量偏大的 時候會出現體熱的 表現，可以適量的新增些白菊花降火。

枸杞劑量過大的 時候會有藥理作用的，所以要適量的 控制劑量和起到保健的 作用

祝你健康快樂！

一、夏季泡腳有哪些好處

1、改善睡眠質量堅持每天泡腳能夠起到調節經絡、氣血的作用，加快頭部血液流動，及時地補充大腦所需的營養物質。

2、消除疲勞以及緩解壓力夏天悶熱，人們很容易會感到疲勞困乏，特別是上班一族，工作壓力非常大，在家可以適當進行泡腳，這樣就能夠在放鬆身體，緩解壓力了。

3、提高人體的免疫能力和抵抗力在夏季，人們可以透過泡腳來增強抵抗力，避免感冒等疾病的發生。

4、祛溼毒在夏天，天氣一熱，人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物，或者是經常在空調房與室外互動行動，這樣就會導致溼毒入侵身體。因此，在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內的毒素，從而祛溼，達到保健的功效。尤其是小暑已至，南方將從悶熱變成溼熱，更要注意祛溼排溼。