辣木籽的吃法：辣木籽要剝殼，殼可以泡水，每天吃5－8粒，每次吃完喝300－500毫升的溫開水。辣木籽禁忌：
1、孕婦。孕婦食辣木籽對身體會有影響，所以建議要禁食。
2、腎功能不好者。辣木籽含有大量的脂肪、蛋白質，對於腎功能欠佳者，過食辣木籽會給腎臟增加負擔，甚至很可能導致腎結石的出現。
3、高血壓者。辣木籽對心臟的刺激十分強烈，高血壓患者食之可能會有生命危險，所以建議最好少吃或者不吃。
4、不足六個月的嬰兒。辣木籽有一定的毒性，對於嬰幼兒來說，腎臟的代謝功能較差，食之可能會發生中毒現象。擴充套件資料作用：“辣木不辣，味道有點像菠菜，說起來辣木全身都是寶呢。”辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的醫療保健功效。辣木的根、莖皮、葉、花、果都能吃，葉子可以直接當作蔬菜煮食，也可以烘乾壓成粉末，可用於湯和調味汁，還可做成“辣木麵條”、“辣木饅頭”、“辣木茶”，在西雙版納當地是比較有名的食物。辣木的花是白色，也可作涼拌菜或乾燥泡茶，幼苗的根乾燥後也可以打成粉末作為調味料用。
辣木籽的吃法：辣木籽要剝殼，殼可以泡水，每天吃5－8粒，每次吃完喝300－500毫升的溫開水。辣木籽禁忌：
1、孕婦。孕婦食辣木籽對身體會有影響，所以建議要禁食。
2、腎功能不好者。辣木籽含有大量的脂肪、蛋白質，對於腎功能欠佳者，過食辣木籽會給腎臟增加負擔，甚至很可能導致腎結石的出現。
3、高血壓者。辣木籽對心臟的刺激十分強烈，高血壓患者食之可能會有生命危險，所以建議最好少吃或者不吃。
4、不足六個月的嬰兒。辣木籽有一定的毒性，對於嬰幼兒來說，腎臟的代謝功能較差，食之可能會發生中毒現象。擴充套件資料作用：“辣木不辣，味道有點像菠菜，說起來辣木全身都是寶呢。”辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的醫療保健功效。辣木的根、莖皮、葉、花、果都能吃，葉子可以直接當作蔬菜煮食，也可以烘乾壓成粉末，可用於湯和調味汁，還可做成“辣木麵條”、“辣木饅頭”、“辣木茶”，在西雙版納當地是比較有名的食物。辣木的花是白色，也可作涼拌菜或乾燥泡茶，幼苗的根乾燥後也可以打成粉末作為調味料用。