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1 # 拾染呀19
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2 # 名揚天下土郎中
我行醫數十年，治筋骨疼痛病不提倡緩解，只求根治。小腿痠痛無力是一種治法，小腿肚子痠痛又是一種治法。前者雙手握住大腿，用力向下推，三次病痊癒。後者腳上下襬動，用手點按小腿肚子下面動的部位，大約在承山穴處幾次就好。孕中期承重力增大，運動量減少有此症在情理之中，按上面講的做礦速愈，
我行醫數十年，治筋骨疼痛病不提倡緩解，只求根治。小腿痠痛無力是一種治法，小腿肚子痠痛又是一種治法。前者雙手握住大腿，用力向下推，三次病痊癒。後者腳上下襬動，用手點按小腿肚子下面動的部位，大約在承山穴處幾次就好。孕中期承重力增大，運動量減少有此症在情理之中，按上面講的做礦速愈，
1.泡腳:用42~45°左右的熱水泡腳，水裡放多些高度的釀製白酒，水面要高於腳腕。
2.熱水袋敷腳:如果腰腿不適很明顯，可用熱水袋熱敷一下，會幫助緩解腰腿痛。
3.休息好:多注意休息，在休息的時候把腿抬高，腿下面墊個枕頭；平時可將枕頭，坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下；晚上適宜睡在平坦稍硬實些的床上，雙腿屈曲。
4.補鈣:去醫院檢查是否缺鈣，如果缺鈣，建議及時補充，建議從懷孕第5個月開始補鈣，不要買液體鈣，要買鈣片，因為液體鈣沒有鈣片含鈣量高。
5.寶媽們孕中期可以在G開始鍛鍊盆底肌了哦，可以幫助生產，預防漏尿等情況，要記住哦～產後也要記得在G動恢復盆底肌。