肌肉還是有的只不過你的感受度不夠而已

建議先用輕重量多次數，做到你感受到肌肉發酸發脹為止，堅持兩個星期，肌肉有一定的感受度後就可以加重量開始正式踏上擼鐵的道路了

這種情況可以分為兩種。第一種是過度疲勞，導致肌酸過多，使不上勁，這種情況不用擔心，休息幾天就好了，同時多補充高蛋白的食物。第二張情況就是長時間不鍛鍊，導致了肌肉萎縮，疫情期間蝸居家中人很多都產生了這種問題。這種情況同樣也不必擔心，循序漸進的增加鍛鍊，一個月左右就會大有改善，同樣高蛋白的食物也必不可少。

肌肉無力，感覺沒有肌肉怎麼辦？

回答這種症狀前先要找找自身原因，根據我多年的臨床經絡腧穴調理的經驗原因很多，是那種症狀你自己對照一下:

脾胃不好的人，陽虛溼重、氣血不足、膀胱經不通、骨絡有問題的人等等都有可能引起上述症狀。

調理方法:提拿足踝後側筋鍵

各1一3分鐘，抓拿小腿肚肌肉各1一3分鐘後捶打小腿肌肉各1一3分鐘，捶到酸脹感後下地走走，立馬見效！

然後你把足底前側使勁摳摳，再把足後跟捶捶，一日多次，直到不良症狀全無！！

祝你健康快樂！！