都差不多吧，散盤、跏趺坐和半跏趺坐

散盤就是兩腳在雙膝下、雙交叉，半跏趺是將一腳置另一膝上交叉坐，全跏趺是雙腳置雙膝上。

全跏趺坐盤得最緊實，最高要求是雙腳心都要向上、加上雙手心和頭頂心，就是傳說中的五心朝天

了。祝早日修成神仙呵呵

　　箇中若了全無事，體用何妨分不分，三家即一家。

　　　　亦佛，亦道，亦儒

看看南懷瑾先生的《靜坐修道與長生不老》

人們常說，佛家的理論心性，道家的氣脈方法。

　　　　其實到最後是一樣的啊。

呂洞賓，王重陽。張伯端，三個道家的祖師爺都是很通佛家的道理的。

　　　　他們創造的方法難道能說就是單純的道家法門麼？

　　關鍵問題不是姿勢，因為什麼姿勢都可以練功，關鍵時你用的具體方法有什麼不同。

　　道家一般以修身為主，佛家以修心為主，但兩者都可以進入一種寧靜的入定狀態。但道家會重視氣脈上的現象，而佛家注重心態入定的狀況，佛家還多出一塊是在修完定之後還會去修觀開智慧來看透自我。