現代醫學也認為：笑，對人們的健康長壽有著十份密切的關係。由衷的笑有益身心.笑能刺激呼吸系統和血液迴圈,緩解關節疼痛,預防感冒至癌症等許多病症的發生,笑還可以緩解緊張情緒,提高抗病激素水平,增強免疫系統功能."百年須笑三萬六千場".蘇東坡這句名言,反映了中國古代人對笑之好的認識和對健康的追求,但是在現實生活中,有的人卻總是愁眉苦臉,悶悶不樂.這對健康不利的.對每個人來說,凡是身體好者,一般都是笑口常開,面帶喜色,笑植根於心,心鎖則悶,心開則笑.健康人,首先是心理健康,他們心胸開闊,心境坦然,心平氣和.遇事想得開,遇事看得透,遇事放得下.笑可以延年,哭能夠傷心,現今社會每個人的壓力比較大,笑一笑可使人減"壓"，這提示我們改變思維,改變心態至關重要,要笑對人生.要笑出健康.笑的好處是：

1.增加肺的呼吸功能；

2.清潔呼吸道；

3.抒發健康的情感；

4.消除神經的緊張；

5.使肌肉放鬆；

6.有助於散發多餘的精力；

7.驅散愁悶；

8.減輕“社會束縛感”；

9.有助於克服羞怯心理；

10.笑能助人們適應環境，樂觀的對待生活