這是一種正常的現象，由於是因為神經肌肉的異常興奮引起肌肉不正常的抽動，對於正常人來說，如果睡覺時抽動偶爾抽一兩次是一種正常的，這個可以跟一些打嗝聯絡起來；但是如果抽的次數多了，就需要到醫院及時檢查。

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那是因為睡覺時我們的身體先入睡，然後大腦再入睡，在疲勞的狀態下，我們的大腦先入睡了，而身體並沒有進入睡覺狀態，身體不再受大腦支配，這時會產生一種夢境，多數是從高空墜落，從而警醒，是身體的一種協調，沒有什麼事情，只要平時注意休息就不會出現這種狀況了。過去人們說這種情況是靈魂出竅，那是不科學的。入睡時，連線大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來於脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果，是成人女性每5人中就有1人體驗過的普遍現象。

之前看過一個詼諧的說法，叫做你的神經以為你的身體掛了……所以要哆嗦一下，確定你到底去沒去了……

這是一種段子式的理解哈。學術角度來說，有幾種可能性。一種是因為大腦覺得你的身體在下墜啟動的保護措施，一種是因為睡眠和清醒狀態切換時候的一個小bug。日常偶爾出現這種情況是沒有問題的，但如果出現過於頻繁，則可能是潛在疾病，需要就醫檢查。