在白天勞累工作之後，有些人甚至個別人因某一件事❤喜若狂釋懷不了放在❤上，不知不覺中已度過了一個整整白天，到了晚上還縈繞❤頭餘興未盡，此時，對入睡毫無疲倦之意。怎麼辦？問題來了！

怎樣才能使自己能及時或儘早地安然入睡？下面我不仿給大家出一個生活小妙招，信不信由你。

在入睡時，首先找一本書藉，仰躺在床上，慢慢閱讀。

在接下來的過程中，兩手臂同時伸張緊握書本，一字一句的閱讀。漸漸地眼睛就會感到疲勞，此時的睏倦已逐漸來襲。在你不知不覺中一定會進入一個甜美的夢鄉。

最後，我給大家解釋一下人躺在床上讀書是怎樣漸漸入睡的。

眼睛在閱讀書藉的時候，眼的神經受大腦的支配，兩手臂長時間地伸張，血液也受到阻礙，慢慢也感到痠疼，此時的大腦更是心有餘力而不足，睏倦逐漸增強。所以說，此時正是你入睡的大好時機。

希望你此時不要被其他人吵醒，一旦醒過來，還是不能正常入睡。