1、胡蘿蔔胡蘿蔔有維生素E，能滋養眼球和眼肌，胡蘿蔔所含的維生素A，能維持上皮組織的正常機能，有去眼袋和黑眼圈作用。
2、綠茶綠茶有著濃縮多酚，可以抑制自由基對面板纖維造成破壞，喝低咖啡因的綠茶，是能補充特異性植物營養素，能對抗電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，也可以促進身體脂肪代謝。
3、雞蛋雞蛋有著豐富的蛋白質，蛋白質可以促進細胞再生，可以食用雞蛋來增加蛋白質的攝入，幫助緩解眼袋和黑眼圈，但是人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋的營養，在吃雞蛋時候，每天不要超過兩個。消除黑眼圈和眼袋的方法：1、睡前少喝水因為睡前喝太多水很容易會導致第二天形成黑眼圈和眼袋。所以美容專家建議睡前三小時都儘量要少喝水，最合理的飲水安排應該是，早上三杯，中午三杯及晚飯前兩杯，千萬不要等快要睡覺前才急忙地喝下兩大杯水。2、把覺睡足充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。美國面板科醫師艾米·韋克斯勒表示，睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應儘量早睡，睡前半小時關掉所有電子裝置，包括手機、電視、電腦等，放鬆身體，做好入睡準備。
1、胡蘿蔔胡蘿蔔有維生素E，能滋養眼球和眼肌，胡蘿蔔所含的維生素A，能維持上皮組織的正常機能，有去眼袋和黑眼圈作用。
2、綠茶綠茶有著濃縮多酚，可以抑制自由基對面板纖維造成破壞，喝低咖啡因的綠茶，是能補充特異性植物營養素，能對抗電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，也可以促進身體脂肪代謝。
3、雞蛋雞蛋有著豐富的蛋白質，蛋白質可以促進細胞再生，可以食用雞蛋來增加蛋白質的攝入，幫助緩解眼袋和黑眼圈，但是人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋的營養，在吃雞蛋時候，每天不要超過兩個。消除黑眼圈和眼袋的方法：1、睡前少喝水因為睡前喝太多水很容易會導致第二天形成黑眼圈和眼袋。所以美容專家建議睡前三小時都儘量要少喝水，最合理的飲水安排應該是，早上三杯，中午三杯及晚飯前兩杯，千萬不要等快要睡覺前才急忙地喝下兩大杯水。2、把覺睡足充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。美國面板科醫師艾米·韋克斯勒表示，睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應儘量早睡，睡前半小時關掉所有電子裝置，包括手機、電視、電腦等，放鬆身體，做好入睡準備。