第一步、練習丹田呼吸，也是最重要的一步。先全身放鬆躺在床上呼吸，此時就是丹田呼吸。丹田（位置在肚擠眼下方）呼吸和胸腔呼吸的不同在於前者腹部有縮緊膨脹的迴圈但是胸腔不動，後者與之相反，胸腔起伏而腹部幾乎不動。 躺著體驗一下就可以站著或者坐著練習丹田呼吸，秘訣是慢慢呼氣，吐盡體內的空氣腹部自然會縮排，然後慢慢吸氣，腹部膨脹，胸腔不動，然後再呼氣……注意全過程要放鬆身體，氣息要和緩綿長。如果感覺不到在用丹田呼吸重新躺回床上感受再繼續練。
第二步、學習發音。只要在用丹田呼氣的同時試著發一個音就可以，比如發a，a……聲音要儘量綿長。
第三步、試著發音緩慢過渡，比如在發a時慢慢過渡到發yi再過渡到u……記住過渡要柔和。
丹田音又名響堂，京劇聲樂名詞。演員歌唱時肺部蓄足氣，小腹用力，氣似從丹田（人身肚臍下約三寸處謂之丹田）發出聲。一般傳統演唱戲曲練聲方法，認為丹田音最能響堂（即聲音送得遠，聽得清）。 丹田音是“發音部位要正確、掌握好節奏、注意音色和音量、突出主音”，這也並不全面，因為口令指揮能力不是單一的一種技能，它涉及到了語言表達、組織和管理、心理和音樂等方面的綜合因素。
第一步、練習丹田呼吸，也是最重要的一步。先全身放鬆躺在床上呼吸，此時就是丹田呼吸。丹田（位置在肚擠眼下方）呼吸和胸腔呼吸的不同在於前者腹部有縮緊膨脹的迴圈但是胸腔不動，後者與之相反，胸腔起伏而腹部幾乎不動。 躺著體驗一下就可以站著或者坐著練習丹田呼吸，秘訣是慢慢呼氣，吐盡體內的空氣腹部自然會縮排，然後慢慢吸氣，腹部膨脹，胸腔不動，然後再呼氣……注意全過程要放鬆身體，氣息要和緩綿長。如果感覺不到在用丹田呼吸重新躺回床上感受再繼續練。
第二步、學習發音。只要在用丹田呼氣的同時試著發一個音就可以，比如發a，a……聲音要儘量綿長。
第三步、試著發音緩慢過渡，比如在發a時慢慢過渡到發yi再過渡到u……記住過渡要柔和。
擴充套件資料丹田音又名響堂，京劇聲樂名詞。演員歌唱時肺部蓄足氣，小腹用力，氣似從丹田（人身肚臍下約三寸處謂之丹田）發出聲。一般傳統演唱戲曲練聲方法，認為丹田音最能響堂（即聲音送得遠，聽得清）。 丹田音是“發音部位要正確、掌握好節奏、注意音色和音量、突出主音”，這也並不全面，因為口令指揮能力不是單一的一種技能，它涉及到了語言表達、組織和管理、心理和音樂等方面的綜合因素。