1.肥皂或者硫磺皂洗臉，不要過於頻繁，沒有不多於2天用肥皂/硫磺皂洗臉，可以有效減輕油性膚質。

2.調整自己的飲食習慣，油膩多油的要少吃甚至是不吃，特別是晚上不要吃油性食物。晚上睡覺前喝一大杯水，這樣會調整自己的身體水分，油脂分泌。

3.睡眠！睡覺很重要，不要對著手機熬夜，或者是久在螢幕前，要不然優質分泌更多，是身體面板為了保護面板長久被輻射而分泌的。

4.用一些控油的護膚品。

但是2、3很重要，比外用的管用多了。

1.肥皂或者硫磺皂洗臉，不要過於頻繁，沒有不多於2天用肥皂/硫磺皂洗臉，可以有效減輕油性膚質。

2.調整自己的飲食習慣，油膩多油的要少吃甚至是不吃，特別是晚上不要吃油性食物。晚上睡覺前喝一大杯水，這樣會調整自己的身體水分，油脂分泌。

3.睡眠！睡覺很重要，不要對著手機熬夜，或者是久在螢幕前，要不然優質分泌更多，是身體面板為了保護面板長久被輻射而分泌的。

4.用一些控油的護膚品。

但是2、3很重要，比外用的管用多了。