青光眼的核心點，其實就在於眼壓（眼球內部的壓力），而眼壓高多數原因有幾點：

1、程式設計師應該屬於高頻次用眼的職業人群，過度用眼是會造成眼壓升高的。

2、高度近視人群容易眼壓高，如果你是近視，並且近視度數在600度以上，就屬於高度近視人群。

3、生活方式、飲食作息、情緒脾氣也是重要因素。

青光眼是指眼內壓間斷或持續升高的一種眼病，持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時治療，極易導致失明。由於程式設計師特殊的工作性質，使得每天久坐的同時，眼睛還長久盯著螢幕，這樣很容易患上青光眼。一般來說，患上青光眼無法治癒，只能緩解症狀，程式設計師要避免青光眼，首先生活中要保持良好的睡眠和情緒，業餘時間堅持鍛鍊，少在光線暗的環境中工作或娛樂，避免過勞，多吃蜂蜜及其它利水的食物，以降低眼壓。此外，補充葉黃素也是不可或缺的，葉黃素的強抗氧化特性，能清除有害自由基，同時具有抗炎及神經保護作用。平時服用來益葉黃素，可以補充眼部營養，滋養眼睛，提高眼睛抵抗力，對防治青光眼有良好的作用。