保暖，比一般人早點穿長袖子，喝熱茶，冰鎮的飲料一定不要碰，聽講穿襪子睡覺效果相當好，只是要習慣。增加體育鍛煉，堅持每天跑步（年紀大吃不消可以走步，一萬步左右）。鼻炎中醫也稱“腦寒”，可見寒氣傷人，秋季早夜涼如水，記得新增衣裳，如果受到寒氣侵襲久了，鼻炎及呼吸道勢不可擋，哪有什麼良藥能短時間內壓得下去的。

透過冷水浴刺激免疫能力，夏天開始每天不間斷刺激，一直堅持到冬天，採用冷熱水交替衝浴，就像打仗一樣，最好的防守就是進攻，如果採用捂的方法保暖，只會越來越嬌氣。還有用切碎大蒜頭泡食用醋，用醋汁燻鼻子。方法見過以前帖子。

季節變換容易發生感冒時，提前預防感冒。可以根據自身條件選擇對應的預防感冒方法，比如玉屏風口服液，附子理中丸，麻黃附子細辛湯，西洋參，當歸，山楂，白人參須之類的泡茶喝，增加抵抗力，忌諱冷飲。有興趣的鼻炎症患者可以加我微信私聊15899012853）。本人專業研究中醫調理鼻炎症多年，治癒率在百分之八十以上（手術過的除外）。歡迎同行交流指導，不喜勿噴，不信勿擾！