回覆列表
-
1 # 風乎舞雩V
-
2 # fickle呀
很簡單啊，要麼不去理會，要麼心懷寬廣。其實我覺得，任何事情，只要是太過分的大可以懟回去。這樣心裡也不必積壓情緒了，自然久而久之她也不會讓你抓狂了，因為她已經不敢再作了
-
3 # 強力成長
讓你抓狂的不是你的同事，是你的同事做的一些事激起了你的情緒反應。
所以該從調整自己的情緒為切入口解決，如果你的情緒不受對方控制和影響。你就能掌控自己。
找到讓自己情緒啟動的觸發器是什麼？多數是因為對方的做法，觸發了你對自我的評判！你認為他那樣做就等於這樣在評判我！這個等號兩邊的東西要你去找到，然後切斷他。理性思考一下就會發現，這兩者並不會有直接關係，是自己的意識想法認為的。
所以，控制自己的情緒是關鍵，控制自己情緒的關鍵是情緒觸發器事件和破除自認為的等於關係。
願你每天都能快樂開心！
工作中遇到自己討厭的人，的確是一件很鬱悶的事，很多時候我們都需要以大局為重，至少與對方保持“面和”的關係。學會寬容，放過別人也放過自己。實在遇到十分惡劣的人，那我們只有躲了惹不起還躲不起嗎。