作為一個茶鄉之人，很樂意幫你解答這個問題！

姜棗茶是很好的養生茶，生薑有驅寒的作用，紅棗可以補氣血，兩者一起食用的話，可以補氣養血，有助於提高免疫力。

有一些人是比較寒涼的體質，具體表現在一年四季手腳都是冰冰涼涼的，有時候腿或者肚子還會痛。這種情況經常出現在女生身上，那麼就可以透過喝姜棗茶來改善這種情況。但是姜棗茶雖好，也要挑時間來喝。

中醫自古就有“生薑治百病”的說法，也經常聽老一輩的講這一句老話“冬吃蘿蔔夏吃薑”，所以姜最好是在夏天食用，姜棗茶也是如此，也有季節性。一般認為從立夏到入伏的頭一天是最適合喝姜棗茶的。因為經過冬天和春天之後，有很多寒邪都藏在人的身體裡面，這時候喝能夠幫助將邪氣驅趕出來。

而一天之中，最佳的飲用時間是早上，有“早上吃薑，勝過吃參湯，晚上吃薑，等於吃砒霜”的說法，雖然誇張了點，但是也不無道理。因為生薑原本是比較熱的，容易上火，晚上吃的話，容易勞命傷神。

因此，雖然是養生茶，知道什麼時候喝，也是很關鍵的哦！