1、營養均衡的飲食 如果母乳中含有過多的糖分，糖會在寶寶的胃裡發酵過度，也容易引起寶寶脹氣，這時媽媽應該注意限制自己攝入的糖分。另外，如果懷疑寶寶吃了會引起腹脹，那麼母乳餵養的母親應該吃一些不會引起腹脹的食物。

2、養成良好的飲食習慣 不要讓寶寶人餓了太久之後才去喂。嬰兒餓得太久就會吃得太多，吃得太多就容易導致腹脹。因此，按時餵養寶寶，在寶寶進食後輕輕按摩寶寶的背部，促進寶寶打嗝。把寶寶胃裡的氣體從食道排出的。

3、腹部按摩 適度按摩可以促進蠕動和排氣，從而緩解寶寶的脹氣。具體的方法是先洗手，然後以寶寶的肚臍為中心，用手掌沿著順時針方向輕輕按摩寶寶的肚子。每次按摩約5分鐘。你的手應該是溫暖溫和的，否則會讓你的寶寶感到不舒服。

4、異常腹脹應加快就醫。 簡言之，如果你的寶寶的肚子鼓起來，很硬，再加上嬰兒看起來不舒服，如果有嘔吐或喘息，情況更糟。如有腹脹，父母應特別注意並儘快照顧好嬰兒。

5、家庭護理 腹部驅風油使用，用溫毛巾蓋上也有幫助，這些有助於腸胃蠕動和氣體排出，以改善消化吸收功能。