對於這個問題，在懷孕期間是時常發生的，如何能解決肚子餓的問題而且吃的又有營養呢？

因為胎兒的發育，不斷的從母體攝取營養，所以孕婦很容易感到飢餓。這時需要孕婦培養合理健康的飲食習慣和選擇適合的食物。

解決飢餓感的食物推薦：

1、補充水分：喝水

2、補充維生素：蔬果沙拉

3、補充脂肪：堅果類零食

4、補充蛋白質：水煮蛋

培養合理的飲食習慣：

1、設定用餐時間

孕婦需要為自己設定用餐時間，並且務必每天要吃早餐，要注意在晚上睡覺前避免吃的太豐盛，這些習慣有助於以正確的方式消化食物。把豐盛食物用於早餐或午餐，有利於在白天消耗熱量。

2、選擇少食多餐

可以選擇少食多餐的飲食習慣。很多孕婦一天只吃一到兩次，但每一餐吃的食物太多，這會造成胃部被撐大。少量進食可以讓你的胃部更小，從而使你感覺更好、更健康。

3、最好避免甜食

過多的吃甜食只會增你的熱量，並不會消除你的飢餓感，而且這對你和寶寶的健康都無益。因此，避免食用甜食，改吃健康的點心較好。