梨這種水果，相信大家都不陌生，它飽滿多汁，口味微甜，吃起來特別的乾脆，有百果之宗的美稱，並且梨的營養價值豐富，吃法眾多，是朋友們的喜愛水果。

常吃梨可以生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便，這對於患有便秘的朋友們，常吃梨效果非常明顯，特別是在秋季，如果每天堅持吃一個梨，不僅對秋燥症具有獨特的功效，還可以清熱安神，有助於睡眠，對失眠多夢也有一定的輔助治療效果。梨雖然很美味，但是切記一位虛弱的朋友們一定要注意，梨的用量切不可貪多。

經常上火的朋友們，體內陰虛火旺的可以吃一些梨，因為梨屬於涼性食物，晚上是可以吃梨的，但是一定要在睡覺前兩個小時食用，因為如果吃完梨沒有得到很好的胃不消化就睡覺，這樣對胃部造成很大的工作量，也會經常起夜，干擾睡眠質量，在晚上吃梨的時候，要特別注意口腔的清潔，梨汁含有較高的糖分，切莫給口腔中的細菌找來一份甜品。

梨的吃法眾多，無論是生吃還是做熟了，都非常的美味，像冰糖雪梨，自己製作的秋梨膏，或者是蒸梨，都是非常好吃的做法。還可以做紅酒雪梨或者乾脆將梨放在室外凍起來，變成凍梨，冷水歡開之後，裡邊的味道更加的酸甜，非常好吃。