多吃飯好還是多吃菜好？這個問題沒有絕對的答案，你也可以說多吃飯好，也可以說多吃菜好，但是必須要根據個人的體質來說。但是如果一個身體，各個指標都正常的人，應該是菜和飯平衡來吃比較好。
米飯和麵食，在我們國家被稱為主食。之所以被稱為主食是和我們的飲食習慣分不開的，主食裡面還有大量的碳水化合物，是我們人體所需要的物質。因為我們人一天所獲得的總能量，一半都是來自於碳水化合物。所以主食在生活中是必不可少的，但是，大量的攝入一些主食，攝入的副食菜品比較少，那麼我們身體攝入的熱量就會越多，體內的營養均衡就會被破壞掉。
菜品被稱為副食，雖然被稱為副食，但是在生活中，菜品也是必不可少的。現在去別人家做客，主人都會把之前的“多吃點飯”，改成現在的“多吃點菜”。現在很多人都普遍認為多吃一點菜對身體好，其實這種想法也不太正確。在生活中很多菜都是用油烹飪的。經常吃一些用油烹飪的蔬菜，會對腸胃造成很大的負擔，經常大量吃，可能就會引發一些肥胖症，高血壓，心血管病等等。
這兩種食物多吃哪一種都不太好，所以在日常生活中一定要學會合理的主食和副食搭配，不過主食佔的比重要比副食多點。所以我們也不要糾結到底是多吃飯好還是多吃菜好，合理搭配才是最正確的。
多吃飯好還是多吃菜好？這個問題沒有絕對的答案，你也可以說多吃飯好，也可以說多吃菜好，但是必須要根據個人的體質來說。但是如果一個身體，各個指標都正常的人，應該是菜和飯平衡來吃比較好。
米飯和麵食，在我們國家被稱為主食。之所以被稱為主食是和我們的飲食習慣分不開的，主食裡面還有大量的碳水化合物，是我們人體所需要的物質。因為我們人一天所獲得的總能量，一半都是來自於碳水化合物。所以主食在生活中是必不可少的，但是，大量的攝入一些主食，攝入的副食菜品比較少，那麼我們身體攝入的熱量就會越多，體內的營養均衡就會被破壞掉。
菜品被稱為副食，雖然被稱為副食，但是在生活中，菜品也是必不可少的。現在去別人家做客，主人都會把之前的“多吃點飯”，改成現在的“多吃點菜”。現在很多人都普遍認為多吃一點菜對身體好，其實這種想法也不太正確。在生活中很多菜都是用油烹飪的。經常吃一些用油烹飪的蔬菜，會對腸胃造成很大的負擔，經常大量吃，可能就會引發一些肥胖症，高血壓，心血管病等等。
這兩種食物多吃哪一種都不太好，所以在日常生活中一定要學會合理的主食和副食搭配，不過主食佔的比重要比副食多點。所以我們也不要糾結到底是多吃飯好還是多吃菜好，合理搭配才是最正確的。