首先，作為腰腿骨病患者的家屬，不僅要在心理和精神上幫助病人，也應當學會一般的護理和按摩，而患者自己也應當提高自我緩解的意識……

　　方法1：

　　按摩老年人鈣流失加快，身體各部位自然會經常出圬雜鈷怖現痠痛，身邊的兒女要經常給身體重要部分進行按摩，如胳膊、腿等。

　　方法2：

　　適當的鍛鍊人要想身體健康，適當的鍛鍊是不可缺少的老年人雖然歲數打了，但也可以做一些簡單的鍛鍊。

　　方法3：

　　經常到戶外透氣，不要待在家裡老年人要多到戶外滕靳褡樨呼吸新鮮空氣，經常待在家裡也會生病的，尤其是你的腿部，總也不活動，會變得僵硬、麻木、疼痛。

　　方法4：

　　保持愉悅的心情熟話說的好，心情好了、什麼病都沒啦。

　　方法5：

　　適當的補鈣老年人鈣流失嚴重，適當的補鈣很重要。

　　方法6：

　　去醫院檢查最好的方法還是去醫院查一查，對症才好下藥。